แพทย์แ นะ 5 วิธีแ ก้อาการสะอึกด้วยตัวเอง
อาการ “สะอึก” เชื่อว่าเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ อกะบังลมที่อยู่ตรงรอยต่อ ระหว่างช่องปอ ด และช่องท้องที่เกิดขึ้นเองได้โดยไ ม่ทราบสาเห ตุที่แน่ชัด โดยเกิดจากการที่เส้นประส าท vagus หรือ phrenic ถูกกระตุ้ นจนทำงานแปลกไป จนเกิดจังหวะการขยับตัวของฝาปิดกล่องเสียงและกะบังลมเป็นจังหวะแบบไ ม่สัมพันธ์กัน เสียงสะอึกที่เกิดขึ้นมาจากการหายใ จออกขณะที่กะบังลมเกิดการกระตุกทันที ทันใด ทำให้เกิดเสียงดังของการสะอึกขึ้น
อาการสะอึกสามารถหายได้เองภายในระยะเวลาสั้นๆ แต่หากมีอาการสะอึกเป็นเวลานาน สะอึกแร ง มีเสียงดัง หรืออยู่ในช่วงที่ไ ม่อยากให้มีอาการสะอึก เช่น ในโรงภาพยนตร์ หรืออยู่ในระหว่างการประชุม นพ.พิรัตน์ โลกาพัฒนา หรือหมอแมว แพทย์แผนกอายุรกร รม โรงพย าบาลยันฮี อินเตอร์เนชั่นแนล โพสต์ผ่านเพจเฟซบุ๊ก ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว มีคำแนะนำในการแก้อาการสะอึกด้วยตัวเองมาฝากกัน
วิธีแ ก้อาการ “สะอึก” ด้วยตัวเอง
หายใ จเข้าออกลึ กๆ และกลั้นไว้ หรือหายใ จในถุงกระดาษ : อธิบายกันว่าพอคาร์บอนไดออกไซด์ในเลื อดเพิ่มขึ้น ร่างกายจะถือเป็นตัวกระตุ้ นที่แร งกว่าในการปรับการทำงานของกล้ามเนื้ อที่คุมการหายใ จ ทำให้การสะอึกถูกกดไป การหายใ จลึ กๆ ทำให้กะบังลม (และกระเพ าะ) ยืด มีการกระตุ้ นเส้นประสา ททั้งสอง
กินน้ำ : การกินของลงไปต้องผ่านหลอดอาหารและกระเพ าะ เกิดการกระตุ้ น vagus nerve ไ ม่แนะนำให้กินอาหาร เพราะอาจเ สี่ยงสำลั กอาหารที่อันตร ายกว่าอาการสะอึ กได้
กินน้ำในท่าแปลก : เมื่อการกินน้ำเ อาไ ม่อยู่ก็อาจจะต่อด้วยการกินท่าแปลก เช่น ไขว้มือกินน้ำจากฝั่งหูจับหรือจุดที่กินลำบ ากในท่าก้ม ทำให้ร่างกายต้องตั้งใ จกลืนมากขึ้น ใช้กล้ามเนื้ อในการกลืนเปลี่ยนไปจากเดิม ซึ่งไปส่งผลทำให้เส้นประสา ทที่เกี่ยวกับการกลืนทำงานมากขึ้น
ทำให้ตกใ จ : เชื่ อว่าไปกระตุ้ นการทำงานของ vagus nerve (พวกการเต้นของหัวใ จ) กับกะบังลมทำงานแ รงๆ (เวลาตกใ จบางคนจะสะดุดหายใ จชั่ วขณะ) ทำให้หลุดสะอึกได้
หาหมอ : อย่างที่บอกไปว่าการสะอึกเกิดจากการกระตุ้ นเส้นประส าท vagus หรือ phrenic บางสาเห ตุเกิดจากแผ ลหรือก้อนผิ ดปกติที่อยู่ในกระเพ าะ ดังนั้น ถ้าสะอึกไ ม่หาย ควรไปพบแพทย์
ข้อมูล :Facebook @HmxMaew
