1. อาการปวดตามกล้ามเนื้อ เป็นอาการที่เรานั้นพบได้บ่อยที่สุด และมักจะปวดมากเมื่อเราใช้งานและจะลดลงหลังจากที่เราพัก
2. ข้อกระดูกที่ยึดติด ถ้าหากว่าเป็นมาก มุมของการที่เราเหยียดงอขางอเข่าจะลดลง จะเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้อย่างลำบาก
3. ข้อบวม เป็นอาการที่พบได้บ่อยเช่นกัน เกิดจากเยื่อบุของข้อกระดูก จะเกิดการอักเสบและบวมได้
4. มักจะมีเสียงหรือมีความรู้สึกว่ากระดูกเสียดสีกันเวลาเคลื่อนไหวข้อ
5. ถ้าเป็นรุนแรง ข้อกระดูกจะผิดรูป ขาโก่ง
6. ข้อหลวม รู้สึกไม่มั่นคงเวลายืนหรือเดิน เนื่องจากเอ็นรอบๆ ข้อหย่อน
7. กล้ามเนื้อรอบๆ ข้อมีขนาดเล็กลงและไม่มีแรง
ส่วนผสมการทำน้ำสมุนไพรที่ต้องเตรียม
1. น้ำ 40 %
2. มะนาว 5%
3. ใบย่านาง 50%
4. สับปะรด 5%
ขั้นตอนการทำ
1. ในขั้นตอนแรกนี้ ให้เราทำการปั่นน้ำใบย่านางแล้วทำการกรองด้วยผ้าขาวบาง เอาแต่น้ำ
2. จากนั้นให้เราปั่นสับปะรด กรองด้วยผ้าขาวบางเช่นกันเอาแต่น้ำ
3. นำน้ำทั้ง 2 มาผสมเข้าด้วยกัน
4. จากนั้นให้เราเติมน้ำมะนาวลงไป คนให้เข้ากันดีรับประทานได้เลย (ที่เหลือ แช่แย็นไว้ได้ 15-วัน)
ดื่มวันละ 2 ครั้งๆละ 30 ซีซีผสมน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาหาร หรือระหว่างวันก็ยิ่งดี
เห็นไหมล่ะคะ ว่าทำง่ายที่สำคัญนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากเลยทีเดียว ดื่มทุกวันวันละ 2 แก้ว จะส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายของคุณนั้นเปลี่ยนไป
ขอบคุณข้อมูลจาก : ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ , สุขภาพดี กับหมอปรียาภา
