10 อ า ก ารของคุณในตอนเช้า ร ะวั ง ตัว ไว้เลย
1. ปว ดหัวหลังตื่นนอน
หากตื่นนอนตอนเช้าตรู่แล้วมีอาการป วดหัววิงเวียน อาจจะมีสาเหตุจากโ ร ค
ก ร ะ ดู กสันหลังสวนคอเสื่оมหรือเ ลื อ ดข้นผิดปกติ
2. ปัสสาวะ
หลังจากตื่นนอนหากปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มค่อนไปทางสีน้ำตาลอ่อน
อาจจะเป็นเพราะความผิดปกติของตับ
3. ปว ดตา ตาพร่า
เมื่อด วงตา คือหน้าต่างของหัวใจ และเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่ า งกาย
เมื่อใดที่เกิ ดความผิดปกติ จนกระทั่งประสิทธิภาพการมอง แ ย่ลง ป วดตา
ก็ควรรีบพบจักษุแพทย์ เพราะ นั่นคืออาการเริ่มแรก
ของต้อกระจก และสายตาสั้น ย าว เอียง
4. อาการบ ว ม
หากมีอาการบ ว มไม่ยุบหลังตื่นนอน 20 นาที
อาจจะมีความผิดปกติของระบบไต และอวัยวะภายใน
5. คลื่นไส้ อาเจียน
ตื่นมาแล้วมีอาการคลื่นไส้อย า กอาเจียน นอกจากจะเป็นอาการของคนแพท้อง
แล้วถ้าเป็นแบ บนี้ทุกวันอาจจะเป็นเพราะการอักเสบในกระเพาะอาหาร
หรือเป็นโ ร คเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดี
6. ป วดหัว
สัญญาณอันตรายแรก ที่บ่งชี้ว่าชัดเจนคุณเริ่มเจ็ บป่ วย อาการป วดหัว
เป็นอาการพื้นฐานของโ ร คหลายโ ร ค เช่น ความดันโลหิตสูง โร คเนื้องอก
ในสมอง โร คเ ค รี ย ดและระบบประสาท โ ร คเหล่าเมื่อมีการตรวจพบและรั กษ า
ป้องกัน ตั้งแต่เนิ่น จะไม่เป็นอันตราย ในทางตรงกันข้ามปล่อยไว้นาน
ขนอาการรุ นแร งอาจต้องเสียเวลา ค่ารั กษ า
รวมทั้งสร้างภาระการ พย าบาลกับบุตรหลาน
7. เจ็ บคอ
เมื่อกลืนน้ำลายแล้ว มีอาการเจ็ บคอ มีไข้อาจเป็นโ ร คต่อมทอลซิล
หากมีเสียงแหบ ไอมีเ ลือดปนเสมหะ คืออาการเริ่มแรกของม ะ เ ร็ งปอด
นอกจากนี้อาการเจ็ บคอเป็นอาการเริ่มแรกของหลายโ ร ค
เช่นต่อมไทรอยเป็นพิ ษ
8. ป วดท้อง และการปัสสาวะ อุจจาระผิดปกติ
อาการที่พบมาก สำหรับอาการผิดปกติในอวัยวะร่ า งกาย อาการปວดท้อง
ร่วมกับท้องผูก สลับท้องเสีย มีเ ลื อ ดปนเป็นสัญญาณ
เต ือนภัยแรกของโ ร คม ะ เ ร็ งลำไส้
ป วดท้องเวลาหิวและเวลาอิ่ม มีพฤติกร รมรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาอาจเป็นโ ร ค
กระเพาะอาหาร นอกจากนี้อาการปວดท้อง สันนิฐานว่า อาจเป็นโ ร คตับ
และเ ลื อ ดออกในอวัยวะภายใน เมื่อป วดท้องน้อยร่วมกับอาการปัสสาวะขัด
หยด หยอด เป็นอาการพื้นฐานของโ ร คต่อมลูกหมากโต
9. เจ็ บหน้าอก
เมื่อใดที่ทำงานหนัก แล้วหายใจไม่ออก เจ็ บหน้าอก ชาตามมือนั่นเป็นอาการ
เริ่มแรกของโ ร คหัวใจ รีบพบแพทย์ เพื่อตรวจอย่างละเอียด โ ร คหัวใจ
เมื่อรั กษ าตอนอาการเริ่มแรก บางทีรั กษ าหายข า ดได้ก่อนที่อาการรุ นแร ง
10. ป วดเข่า ป วดเมื่อย
อาการปว ดเมื่อย พิจารณาผิวเผินเป็นอาการไม่รุ นแร ง แต่เป็นอาการเริ่มแรก
ของการข า ดแคลเซียม ก ร ะ ดู กบาง เบาหวาน ปว ดเข่า คืออาการของโ ร คเก๊าส์
ระหว่างล้างหน้าให้สังเกตดูว่าหน้าของเราด้วย ว่ามีความผิดปกติอะไรไหม
1. หากพบวาหน้าแดงผิดปกติอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับโ ร คหัวใจหรือความดันสูง
2. หน้าเหลืองกว่าปกติ และรู้สึกเหนื่อยเพลียอาจจะเป็นสัญญาณเต ือนของโ ร คดีซ่าน
3. หากตื่นเช้ามาแล้วมีอาการตาแดง ตาขุ่นมัวหรือตาเหลืองควรรีบไปพบจักษุแพทย์โดยเร็ว
4 หากตื่นมาแล้วหน้าซีดตาซีดอาจจะเป็นเพราะข า ดธาตุเหล็ก
5. ถ้ากระจกตาพร่าและมีวงสีเทาปรากฏบนกระจกตาอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
อาการต่างขณะแปรงฟัน
1. หากมีเ ลื อ ดออกขณะแปรงฟันอาจจะเป็นสัญญาณของโ ร คปริทันต์หรือเหงือกอักเสบ
หากฟันแข็งแรงดีเ ลื อ ดจะไมออกและอาจจะเป็นสัญญาณของโ ร คเกี่ยวกับตับอีกด้วย
2. หากตื่นมาแล้วรู้สึกว่าปากเหม็นหรือมีกลิ่นปากรุ นแร งกวาปกติอาจจะเป็น
โ ร คปริทันต์ขั้นต้นหรือกระเพาะอักเสบ โ ร คเกี่ยวกับตับ เบาหวานหรือการข า ดสังกะสี
และวิตามินบีมีแนวโน้มที่จะทำให้มีกลิ่นปากเช่นกัน
3. หากกลิ่นปากมีกลิ่นคล้ายแอมโมเนีย
อาจจะเป็นเพราะไตมีปัญหากลิ่นปากของแอมโมเนีย
เมื่อไตวาย ร่ า งกายจะ ไม่สามารถเผาผลาญ ตามปกติปริมาณ ของยูเรียไนโตรเจน
ในระดับที่เพิ่มขึ้นทำให้มีกลิ่นแอมโมเนียในปาก
เพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรง เราจึงไม่ควรละเลยอาการต่างแม้แต่อาการเล็กนะคะ
เพราะไม่แน่ว่านั่นอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณในระยะย าวได้โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว
บางทีอาจอันตรายถึงชีวิตเลยก็ได้ เพราะฉะนั้ นอย่าลืมหมั่นดูแลสุขภาพ
และจงอย่าละเลยอาการต่างแม้มันจะดูเล็กน้อย ไหนกันนะคะ
ขอขอบคุณที่มาจาก liekr,honestdocs
