ใครที่ชอบ ทา นแตงกวาดูไว้นะ มีประโยช น์มา กก ว่าที่ คิด ไ ว้ มาก
มาดูประโยชน์ของแตงกวากันบ้างดีกว่า เผื่อคนที่ไม่ชอบ หรือชอบเขี่ยออกจากจานข้าว จะได้หันมาทานมันบ้าง
1. ช่ วย ให้อุณหภูมิในร่า งกายเย็นขึ้น ทานแล้วสดชื่น
2.จะเหมาะสำหรับผู้ที่ท้ อ งผูกเรื้อรังเพราะมีใยอาหารอยู่สูงมาก
3. น้ำในแตงกวา จะช่ วย ทำให้อุ จ จ า ระเหลวถ่ า ยง่ายกว่าเดิม
4. ช่ วย ทดแทน น้ำเปล่าได้ ในวันที่ร่า งกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ90
5.ทานแตงกวาจะช่ วย ให้ ผิวพรรณ เราชุ่มชื่น และช่ วย บรรเทาอาการแสบร้อน จากการถูกแดดเผา
6. ช่ วย ล ดส า ร พิ ษในร่า งกาย แตงกวาจะเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสียออกจากร่า งกายและช่ วย ละลายนิ่วในไต
7. เห็นใส เนื้อในไร้สีสันแบ บนี้ ก็มีวิตามินเพียบนะ มีทั้งวิตามินซี ที่มีมากถึง 20มิลลิกรัม ต่อ100กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะผิวดีแน่นอน
8. เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อล ดน้ำหนัก เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำ อยู่ปริมาณมาก แต่แคลอรี่ต่ำ
9.ล ดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่ วย ล ดกลิ่นไ ม่พึงประสงค์ จากช่องปากได้เป็นอย่างดีเชียว
10. ล ดอาการเ ม าค้าง ตื่นเช้ามาแล้วเกิດอาการเ ม าค้าง ลองทานแตงกวาแช่เย็น จิ้มกับมายองเนสดูสิอร่อยเลย
